Асбест - новости, события, факты -

Информационный гид АСБЕСТА


Разделы новостей

Авто [1267]
Бизнес [726]
Громкие имена [200]
Домашний доктор [266]
Жизнь молодежи [730]
Земляки [12]
История города [405]
Культура, творчество [356]
Криминал [994]
Медицина, здоровье [955]
Мероприятия [1376]
Народный календарь [265]
Наука, образование [575]
Общество [5000]
Официоз [639]
Острый вопрос [15]
Поздравления [2]
Политика [499]
Право [116]
Праздники, памятные даты [440]
Проблемы ЖКХ [1086]
Проиcшествия [1601]
Реклама [5]
Религия [164]
События [58]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [656]
Спорт [1253]
Экология [815]
Экономика, производство [1406]








Наш опрос

Ваше мнение о работе пожарной службы в Асбесте
Всего ответов: 66

Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2018 » Май » 15 » Диета для набора веса


Диета для набора веса
10:10
По статистике сегодня 85% всех людей на планете не довольны своей фигурой. Причем половина из них хоть раз, но пыталась скорректировать собственный вес с помощью различных диет. Интересно, что диета для набора веса пользуется такой же популярностью, как и диета для похудения у мужчин и женщин.

Диета: набрать вес

Любая диета – это совокупность правил употребления пищи человеком. Переходить на диету и увеличивать собственный вес следует постепенно. Резкое изменение режима все системы человеческого тела могут воспринимать как стрессовую ситуацию, это может привести не к увеличению, а к потере веса.

Обычно причина худощавости выступает усиленный обмен веществ и не совсем сбалансированное питание. Иногда причиной может выступать плохой аппетит, который появляется при хронических заболеваниях. Таким людям диета для похудения не нужна, им нужно работать над собой в другом русле.

Чтобы набрать вес, необходимо стимулировать аппетит. Как утверждают специалисты, если заставлять себя кушать, то никакой пользы от этого не будет, и еда просто не будет перевариваться должным образом. Выбирайте вкусные блюда. Пример – рецепт быстрого ужина, который вы можете подсмотреть на нашем сайте или сладкого мучного десерта. Выбор огромен.

Домашняя диета для набора веса

Правильная домашняя диета для набора веса существенно отличается от правил питания, которые применяются при похудении. Можно сразу выделить особенное преимущество: можно позволить себе употреблять довольно калорийные, но полезные продукты – орехи, мед, жирную рыбу. А вот фасфуд и конфеты, все-таки, следует исключить из меню. Важно, чтобы еда употреблялась часто и дробно, не менее шести раз в сутки, небольшими по объему порциями. Также лучше не запивать еду – это негативно влияет на процесс пищеварения.

Диета на коктейлях

Для желающих набрать вес существуют полезные и эффективные белковые коктейли. Вот один из них:

Смешайте сливки с творогом (250 г на 200 г), добавьте немного свежих ягод и ложку меда. Довести данные продукты до единой консистенции можно при помощи блендера.

Подобные блюда для вышеупомянутых диет или полезные статьи по теме можно посмотреть еще на нашем ресурсе. Сайт диет, питание для очищения организма и здорового образа жизни помогут скорректировать вес быстро и без проблем.

Источник: medaboutme.ru

 

Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 968 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом

Новости от ASBEST-GRIN

Новости от СМИ2

Календарь новостей

«  Май 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Форма входа

Логин:
Пароль:

Свежие объявления


Статистика

Яндекс.Метрика
Индекс цитирования
Онлайн всего: 37
Гостей: 37
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.   
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru