Информационный гид АСБЕСТА


Разделы новостей

Авто [1462]
Бизнес [851]
Громкие имена [203]
Домашний доктор [328]
Жизнь молодежи [1020]
Земляки [210]
История города [441]
Культура, творчество [502]
Криминал [1151]
Медицина, здоровье [1088]
Мероприятия [1645]
Народный календарь [329]
Наука, образование [687]
Общество [7839]
Официоз [774]
Острый вопрос [105]
Поздравления [3]
Политика [620]
Право [235]
Праздники, памятные даты [609]
Проблемы ЖКХ [1288]
Проиcшествия [1748]
Реклама [16]
Религия [174]
События [110]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [836]
Спорт [1561]
Экология [908]
Экономика, производство [1610]




Свежие объявления


Новые видеосюжеты

Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2011 » Декабрь » 30 » Как избежать проблем с организмом после новогоднего застолья



Как избежать проблем с организмом после новогоднего застолья
18:01

Новогодние праздники – это череда беспрерывных застолий с самой разнообразной пищей. Не навредить организму в эти дни помогут советы медиков.

В первую очередь, чтобы не испортить впечатление от праздников, следует не забывать о хронических заболеваниях, таких, как гастрит, холецистит и т.д., и придерживаться рекомендаций лечащего врача. Лучше воздержаться от нежелательных продуктов, чем промучиться с осложнениями все праздники. Соблюдайте привычный режим питания. Не пропускайте ужин перед новогодней ночью. Так Вы избежите проблем с пищеварением, связанных с большими перерывами между едой.

Жирное и жареное лучше есть именно на ужин, а ночью старайтесь употреблять более легкую пищу, салаты, заправленные растительным маслом, и фрукты. Уделяйте большое значение качеству продуктов. Лучше отдать предпочтение органическим продуктам, т.к. они содержат медленные углеводы и усваиваются постепенно, в результате чего чувство сытости удерживается дольше. Больше двигайтесь в новогоднюю ночь, это поспособствует лучшему усвоению пищи.

В результате переедания на следующий день повышается аппетит, и мы съедаем больше чем требуется, набирая таким образом день за днем лишние килограммы. Для того, чтобы этого избежать, первого января стоит устроить монотонно-разгрузочный день, а именно употреблять только 2-3 продукта с полноценным содержаниям белка, такие как мясо, птица, рыба в сочетании с овощами. Не обязательно ограничивать себя в количестве, главное, чтобы ассортимент еды был небольшим. Это поможет контролировать чувство голода и не позволить организму набрать лишний вес.

Источник: wj-irina.ru
Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Медицина, здоровье | Просмотров: 699 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом


Новости от ASBEST-GRIN



Календарь новостей

«  Декабрь 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Форма входа

Логин:
Пароль:















Мы в соцсетях





Наш опрос

Об уровне работы с молодежью города
Всего ответов: 53

Статистика

Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Все рекламируемые услуги и товары подлежат обязательной сертификации и лицензированию.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru