Информационный гид АСБЕСТА


Разделы новостей

Авто [1344]
Бизнес [775]
Громкие имена [202]
Домашний доктор [319]
Жизнь молодежи [793]
Земляки [85]
История города [476]
Культура, творчество [382]
Криминал [1053]
Медицина, здоровье [997]
Мероприятия [1464]
Народный календарь [320]
Наука, образование [609]
Общество [5801]
Официоз [679]
Острый вопрос [39]
Поздравления [2]
Политика [526]
Право [216]
Праздники, памятные даты [497]
Проблемы ЖКХ [1158]
Проиcшествия [1653]
Реклама [12]
Религия [168]
События [79]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [746]
Спорт [1322]
Экология [852]
Экономика, производство [1475]






Свежие объявления


Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2018 » Октябрь » 7 » Как измерять давление


Как измерять давление
07:51
Есть несколько правил, которые надо соблюдать, чтобы показания тонометра совпадали с действительностью. 

Факторы влияния

На здоровье человека, и в том числе на его давление, воздействует многое, например, погода: в жару артерии могут расширяться, и давление снижается, в холод — наоборот. Также это стрессы, неправильное питание, перенапряжение, и то, что любят говорить врачи, — возраст, ведь со временем сосуды теряют эластичность. В молодости компенсаторные механизмы организма работают хорошо, но даже и в этот период приходится прибегать к помощи прибора для измерения артериального давления, часто виной становится неправильный образ жизни.

Для профилактики

Сбалансированное питание, занятия фитнесом, полноценный сон — здоровый образ жизни поможет избежать серьезных проблем: когда сосуды закупорены, ток крови уменьшается, внутренние органы не получают достаточно питательных веществ и кислорода. Чем уже сосуды, тем выше давление и нагрузка на них. Чтобы не допустить проблем с давлением или улучшить ситуацию, как ни банально, нужно уделить внимание своему здоровью:

  • следить за питанием и не доводить до избыточного веса — это нагрузка на сердечно-сосудистую систему;
  • включить в меню овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, есть меньше соли, она задерживает воду, способствует отекам;
  • бороться с вредными привычками (спиртное и курение повышают давление) и спать по ночам.
Правила измерения артериального давления
  • Специалисты советуют проводить измерение давления сидя, после 10-15 минут отдыха, поза должна быть комфортной.
  • Руку надо положить на стол, она должна быть на одном уровне с сердцем. На плечо накладывается манжета, важно чтобы между ее нижним краем и локтевым сгибом было 2 см.
  • За час до измерения давления нельзя пить крепкий чай и кофе.
  • Под запретом курение — хотя бы за полчаса до процедуры надо воздержаться от никотина.
  • Обратить внимание надо и на препараты, которые сужают сосуды — это могут быть капли для носа или глаз.
  • Нормальным давлением принято считать 120/80 мм рт. ст. Заметное отклонение вверх или вниз — повод обратиться в поликлинику и прислушаться к советам врача.

Источник: medaboutme.ru

 

Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 72 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом




Новости от ASBEST-GRIN






Календарь новостей

«  Октябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Форма входа

Логин:
Пароль:













Мы в соцсетях





Статистика

Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всего: 22
Гостей: 22
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Все рекламируемые услуги и товары подлежат обязательной сертификации и лицензированию.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru