Информационный гид АСБЕСТА


Разделы новостей

Авто [1476]
Бизнес [872]
Громкие имена [203]
Домашний доктор [306]
Жизнь молодежи [1081]
Земляки [265]
История города [483]
Культура, творчество [541]
Криминал [1199]
Медицина, здоровье [1133]
Мероприятия [1700]
Народный календарь [307]
Наука, образование [734]
Общество [8564]
Официоз [803]
Острый вопрос [136]
Поздравления [3]
Политика [628]
Право [366]
Праздники, памятные даты [634]
Проблемы ЖКХ [1305]
Проиcшествия [1774]
Реклама [18]
Религия [175]
События [120]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [867]
Спорт [1641]
Экология [915]
Экономика, производство [1661]


Свежие объявления


Новые видеосюжеты

Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2020 » Март » 21 » Как похудеть мужчине: советы



Как похудеть мужчине: советы
13:10
Хорошо быть стройным, энергичным юношей со взором горящим. Еще лучше быть энергичным и стройным зрелым мужчиной, успешным и состоятельным. Беда в том, что зрелость нередко приносит с собой синдром постоянной усталости, объемистое брюшко и начинающиеся проблемы со здоровьем.

Что самое обидное — стройные, здоровые и жизнерадостные мачо, оказывается, во всем успешнее прочих. Поигрывая рельефными мускулами и сияя белозубыми улыбками, они:
  • дольше и счастливее живут;
  • зарабатывают больше денег;
  • не только чаще занимаются сексом, но и получают от процесса больше удовольствия.

Не пора ли вспомнить о свойственном настоящим мужчинам духе соперничества, и доказать всему миру и самим себе — и я так могу! Подумаешь — похудеть килограммов на 30…

Мужчины худеют легче

Это действительно так. Мужчины более целеустремленные. «Мужчина сказал — мужчина сделал». И ни одно пирожное с мороженым не свернет их с пути к кубикам на прессе.

А тренировки, и силовые, и кардио, дают более быстрый эффект, чем у женщин. Увеличение физической нагрузки, диета — и только успевай следить за слетающими килограммами.

Советы мужчинам, решившим похудеть

  • Выбирайте удобный режим питания. Не всем подходит частое дробное питание. Кому-то намного приятнее и удобнее принимать пищу утром и вечером. Главное при этом — соблюдать рекомендации по ограничению объема и заботиться о качестве еды.
  • Занимайтесь спортом. Лучше всего жир уходит от силовых и кардиотренировок. Занимайтесь тем, что больше нравится — бегом, плаванием, велосипедными прогулками или играйте в футбол с друзьями, ходите на тренажеры.
  • Не обязательно навсегда отказываться от любимых продуктов. Даже небольшое количество алкоголя не повредит. Хорошая свиная отбивная с бокалом вина раз в неделю не нанесут вреда вашей программе похудения, а настроение улучшат.
  • Отрегулируйте режим сна и отдыха. Если вы будете спать не менее 6 часов каждую ночь, обмен веществ будет происходить активнее, да и количество мужских гормонов повысится.
  • Отмечайте свои успехи. Как бы это ни выглядело поначалу, но дневник ваших достижений очень скоро начнет вас стимулировать к еще большим успехам. Победа над своими слабостями воодушевляет больше победы над любым противником.

Источник: medaboutme.ru

 

Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 139 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом


Новости от ASBEST-GRIN



Календарь новостей

«  Март 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Форма входа

Логин:
Пароль:









Мы в соцсетях





Наш опрос

Ваше мнение о качестве работы Скорой помощи
Всего ответов: 72

Статистика

Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всего: 251
Гостей: 251
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Все рекламируемые услуги и товары подлежат обязательной сертификации и лицензированию.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru