Информационный гид АСБЕСТА


Разделы новостей

Авто [1431]
Бизнес [816]
Громкие имена [203]
Домашний доктор [268]
Жизнь молодежи [891]
Земляки [130]
История города [421]
Культура, творчество [435]
Криминал [1092]
Медицина, здоровье [1035]
Мероприятия [1525]
Народный календарь [268]
Наука, образование [635]
Общество [6661]
Официоз [719]
Острый вопрос [66]
Поздравления [3]
Политика [566]
Право [263]
Праздники, памятные даты [373]
Проблемы ЖКХ [1217]
Проиcшествия [1691]
Реклама [12]
Религия [168]
События [87]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [794]
Спорт [1405]
Экология [871]
Экономика, производство [1518]






Свежие объявления


Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2019 » Январь » 20 » Как сидячий образ жизни сокращает ее продолжительность



Как сидячий образ жизни сокращает ее продолжительность
10:21
Как сидячий образ жизни сокращает ее продолжительность? О вреде сидячего образа жизни написано и сказано много, однако недавнее исследование ученых доказало тот факт, что именно сидение сокращает продолжительность жизни человека...
 
Сегодня на вопрос, много ли вы проводите времени сидя, большинство (кроме тех, кто работает в офисах) ответит - нет, все время на ногах. На самом деле мы даже не осознаем, как много сидим. В следующий раз, проходя медосмотр, помните, что во многом наше здоровье зависит от нашей подвижности. А вот её-то современному человеку как раз и не хватает. Группа ученых провела эксперимент с более чем 1700 людьми разного пола, возраст которых колебался от 18 до 84 лет. 
 
Все испытуемые заполняли в течение недели анкету о своей физической активности, а как на самом деле ведут себя участники, исследователи отслеживали при помощи монитора активности. Представители сильного пола уверенно написали в анкете, что по 20 минут каждый день уделяют активным нагрузкам, а представительницы прекрасного - по 12 минут. Мониторинг показал, что дамы активно тренируются 2,4 минуты каждый день, а мужчины - 2,9 минут.
 
Согласно данным анкет, женщины ежедневно проводят сидя 401 минуту, а представители мужского пола - 439 минут. На самом деле, картина была иная - прекрасный пол в сидячем положении оставался 535 минут, а сильный - 565 минут. Данное исследование доказывает, что мы не отдаем себе отчет в том, как много времени тратим на активные нагрузки и как много - на сидение.
 
Ученые из Швеции доказали, что сидячий образ жизни на генном уровне сокращает продолжительность нашего существования на Земле. В исследовании идет речь о длине теломер на концах хромосом, которые отвечают за старение организма. Ученые поставили эксперимент с участием почти 50 человек возрастом старше 65 лет, страдающих лишним весом и ведущих сидячий образ жизни. Добровольцев разделили на две группы, одна из которых тренировалась по особой программе, а другая - тренировалась в зале.
 
Эксперимент длился полгода, физическую активность проверяли путем ведения дневника, показаний шагомера, замеров времени на сидение. По итогам исследования оказалось, что те, кто тренировался в зале, стали обладать лучшим здоровьем. При этом, длины концевых теломер стали большими у тех, кто меньше сидел за полгода проведения эксперимента. Ученые настаивают, что именно сидячий образ жизни сокращает длину теломер.
 
Отныне все мы должны больше двигаться и меньше сидеть, ведь сидение «съедает» часть нашей жизни. Ну а если в моменты физической активности еще и тренироваться, то высок шанс прожить долгую жизнь здоровым человеком.
 
Источник: avtohata.net

 
Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 198 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом




Новости от ASBEST-GRIN




Календарь новостей

«  Январь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Форма входа

Логин:
Пароль:











Мы в соцсетях





Наш опрос

Ваше мнение о чистоте лесопаковых зон Асбеста
Всего ответов: 94

Статистика

Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всего: 13
Гостей: 13
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Все рекламируемые услуги и товары подлежат обязательной сертификации и лицензированию.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru