Асбест - новости, события, факты -

Информационный гид АСБЕСТА


Разделы новостей

Авто [1154]
Бизнес [657]
Громкие имена [189]
Домашний доктор [264]
Жизнь молодежи [650]
История города [386]
Культура, творчество [295]
Криминал [921]
Медицина, здоровье [884]
Мероприятия [1264]
Народный календарь [263]
Наука, образование [520]
Общество [4175]
Официоз [579]
Поздравления [0]
Политика [464]
Право [44]
Праздники, памятные даты [500]
Проблемы ЖКХ [1015]
Проиcшествия [1492]
Религия [155]
События [44]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [592]
Спорт [1116]
Экология [740]
Экономика, производство [1310]






Наш опрос

Ваше мнение о работе медообслуживания
Всего ответов: 59

Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2017 » Июль » 23 » Как справиться с храпом

Как справиться с храпом
10:47
Существует немало приспособлений альтернативной медицины, гарантирующих избавление от храпа: таблетки, спреи, пластыри, силиконовые зажимы. Объединяет их всех одно – довольно немаленькая цена, и ни одно из них так и стало панацеей для храпящих.

И это вполне объяснимо. Нет какой-то единой причины возникновения храпа, каждый случай необходимо рассматривать в индивидуальном порядке. Если, например, потоку воздуха мешают миндалины или полипы, избавиться от них без помощи хирурга на получится.

Домашние методы избавления от храпа

Если никаких болезней, способствующих появлению храпа не обнаружено, избавиться от досаждающей напасти можно, соблюдая следующие правила:

    Если вы являетесь обладателем избыточного веса, с огромной долей вероятности именно он виновен в том, что вы храпите. Избавиться от жира в области шеи, а значит, и от храпа, поможет общее похудение. 
    Ешьте вечером пораньше. Поздний ужин ухудшает качество сна.
    Успокоительные и снотворные средства действуют угнетающе на дыхательный центр, провоцируют храп. По возможности следует от них отказаться.  
    Не спите на спине. Произвольного переворачивания во сне можно избежать, прикрепив на спину теннисный мячик.
    Если проблема возникает и в положении на боку, приподнимите изголовье кровати.
    Если вы интересуетесь музыкой, научитесь играть на духовом инструменте. Такие упражнения укрепляют мышцы неба и гортани, храп уходит.

Чем могут помочь врачи

Если самостоятельно от храпа не получается, советы врача могут оказать существенную поддержку в этом непростом мероприятии. Некоторым пациентам избавиться от храпа помогает специальная ортодонтическая шина, изготавливаемая индивидуально. Такая шина слегка выдвигает вперед нижнюю челюсть, изменяя положение языка и мягкого неба. Дышать становится легче, храп исчезает.

Когда ничего не помогает, возможно понадобится оперативное вмешательство. Избавиться от храпа можно при помощи следующих операций:

    Пластика носа
    Пластика мягкого неба
    Вживление имплантата в мягкое небо
    Удаление полипов и миндалин
    Пластика языка.

Синдром апноэ

Храп – это непросто неприятный громкий симптом, он может привести к появлению так называемого синдрома апноэ – остановок дыхания от 10-20 секунд до 2 минут. Ослабевшие мышца мягкого неба перекрывают дыхательные пути, спящий перестает дышать. Чтобы восстановить дыхание, ему приходится проснуться. Сознание не регистрирует это пробуждение, но если это случается несколько раз в течение ночи, наутро человек просыпается совершенно разбитым, и даже это не так страшно. Во время апноэ сильно повышается артериальное давление, вероятность возникновения инфаркта и инсульта существенно возрастает.

Поскольку апноэ во сне возникает только во время храпа, избавиться от него можно, только устранив основную причину. Снижение веса, здоровый образ жизни и обращение к врачу – возможно путь к тишине во время сна будет долгим, но пройти его необходимо. Храп серьезно угрожает состоянию здоровья самого спящего, не говоря уж о том, насколько он мучителен для тех, кто вынужден находиться рядом. 


Источник: medaboutme.ru
Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 514 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом


Новости от ASBEST-GRIN

Новости от СМИ2

Календарь новостей

«  Июль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Форма входа

Логин:
Пароль:

















Новые видеосюжеты


Статистика

Яндекс.Метрика
Индекс цитирования
Онлайн всего: 11
Гостей: 11
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.   
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru