Асбест - новости, события, факты -

Информационный гид АСБЕСТА


Разделы новостей

Авто [1172]
Бизнес [667]
Громкие имена [190]
Домашний доктор [294]
Жизнь молодежи [657]
История города [390]
Культура, творчество [296]
Криминал [928]
Медицина, здоровье [890]
Мероприятия [1286]
Народный календарь [293]
Наука, образование [523]
Общество [4273]
Официоз [590]
Поздравления [1]
Политика [466]
Право [49]
Праздники, памятные даты [508]
Проблемы ЖКХ [1023]
Проиcшествия [1499]
Религия [156]
События [44]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [595]
Спорт [1131]
Экология [752]
Экономика, производство [1323]






Наш опрос

Ваше мнение о чистоте лесопаковых зон Асбеста
Всего ответов: 54

Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2017 » Декабрь » 2 » Ограничьте углеводы и вы изменитесь

Ограничьте углеводы и вы изменитесь
08:50
Оставить в прошлом хлеб, сладкое и макаронные изделия не просто, углеводы притягивают как магнит! Ведь мозг любит углеводы. Тем не менее, с углеводами надо быть поосторожнее. Чтобы получить дополнительную мотивацию, узнайте об удивительных вещах, которые станут наградой при ограничении углеводов в питании.

Отложите круассан или кусочек пиццы и немного отдохните. Углеводы виноваты в эпидемии ожирения и хронических болезней. Поэтому снижение потребления углеводов (особенно простых) преподнесет вам несколько приятных сюрпризов!

Снижение веса
О, да! Одна из вещей, которую вы заметите в первую очередь — это довольно быстрое снижение веса. Все потому, что, когда организм не в состоянии использовать углеводы для получения энергии, он начнет сжигать жир.  Исследования доказали, что люди, которые следуют низкоуглеводным диетам, как правило, теряют в 2-3 раза больше, чем те, кто следует диете с низким содержанием жира.

Стабилизация сахара
Люди, страдающие сахарным диабетом, лучше всех знают, как сложно удерживать уровень сахара в крови под контролем. Потребление большого количества углеводов (особенно простых) может привести к скачкам сахара в крови.

Кроме того, со временем из-за высокого уровня сахара в крови и инсулина ткани становятся не чувствительными к инсулину (инсулинорезистентность). Это и есть сахарный диабет 2 типа. Сложные углеводы, продукты с низким гликемическим индексом или безуглеводное меню стабилизируют уровень сахара в крови.

Потеря висцерального жира
На диете с низким содержанием углеводов вы будете терять жир со всех мест, в том числе и с талии! Это также касается висцерального жира, окутывающего внутренние органы. Именно этот жир связан с более высоким риском развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Нормолизация аппетита
Кто знает, когда он действительно хочет есть? Скорее всего, меньшая часть из нас. Тем не менее, продукты с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка и волокон требуют больше времени на переваривание и снижают аппетит.  Исследования доказали, что те, кто следуют диете с низким содержанием углеводов отмечают гораздо меньше голода.

Снижение АД
Высокое артериальное давление (гипертония) – побочный продукт ожирения и нарушения метаболизма. Диета с низким содержанием углеводов способна помочь и в этом вопросе. Отчасти это происходит из-за потери веса, но также и потому, что дефицит  углеводов снижает уровень инсулина и выводит лишнюю воду из организма.

Источник: givzdorov.com
 


Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 455 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом

Новости от ASBEST-GRIN

Новости от СМИ2

Календарь новостей

«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Форма входа

Логин:
Пароль:













Ищу знакомства

Я

Ищу

от до лет

знакомства

Свежие объявления


Новые видеосюжеты


Статистика

Яндекс.Метрика
Индекс цитирования
Онлайн всего: 15
Гостей: 15
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.   
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru