Информационный гид АСБЕСТА


Разделы новостей

Авто [1463]
Бизнес [855]
Громкие имена [203]
Домашний доктор [284]
Жизнь молодежи [1045]
Земляки [240]
История города [458]
Культура, творчество [513]
Криминал [1161]
Медицина, здоровье [1097]
Мероприятия [1664]
Народный календарь [284]
Наука, образование [697]
Общество [8026]
Официоз [778]
Острый вопрос [115]
Поздравления [3]
Политика [623]
Право [280]
Праздники, памятные даты [645]
Проблемы ЖКХ [1291]
Проиcшествия [1756]
Реклама [16]
Религия [173]
События [111]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [839]
Спорт [1586]
Экология [910]
Экономика, производство [1625]




Свежие объявления


Новые статьи


Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2019 » Декабрь » 8 » Почему хороший сон отгоняет рак



Почему хороший сон отгоняет рак
12:50
Если вы завсегдатай ночных клубов, работаете сторожем или, будучи супергероем, гуляете по крышам и охраняете покой граждан, есть информация для вашего размышления. Учёные считают, что существует чёткая связь между плохим сном и развитием рака. Поэтому не изматывайте себя систематически, спите хорошо.

Сознательная активность в ночное время также вносит свои поправки в циркадные ритмы организма. Если это длится в течение долгого времени, организму приходится с этим считаться. Происходит гормональный сдвиг и коррекция физиологии.

Хороший ночной сон является жизненно необходимым условием для здоровья и физического состояния. В то же время нарушения сна могут непосредственно влиять на иммунитет и увеличивают риск различных видов рака. Иммунная и эндокринная системы, действуя в одной упряжке, предупреждают начало неконтролируемого клеточного роста.

Известно, что мелатонин и кортизол являются двумя наиболее важными гормонами в профилактике рака. Когда гормоны сбалансированы, риск рака и скорость его развития снижается. Неслучайно 88% больных раком страдают от нарушений сна. Дело в том, что работа иммунной системы нарушается при бессоннице или ночном бодрствовании.

Уровень мелатонина (гормона сна) нарастает, когда яркость света начинает снижаться. С изменением циркадных ритмов, например, во время бурной ночи, организм производит меньше мелатонина. Так как мелатонин обладает антиоксидантными свойствами, это делает ДНК клеток более восприимчивым к мутациям.

Мелатонин также играет ключевую роль в замедлении синтеза эстрогена. Это особенно актуально для женщин, так как эстроген стимулирует развитие рака молочной железы и яичников.

Кортизол (гормон стресса) повышается в первой половине дня. Затем его уровень начинает падать. Кортизол влияет на активность иммунной системы, в том числе специальных клеток — натуральных киллеров, которые уничтожают раковые клетки.

Исследователи из Стэнфордского университета считают, что высокий риск развития рака молочной железы соответствует изменённому циклу кортизола. У женщин, страдающих раком, пики кортизола наблюдались во второй половине дня. Как правило, продолжительности их жизни была короче, а сон хуже.

Другими словами, нам лучше придерживаться дневного образа жизни и стараться хорошо спать ночью. Если мы сбиваем график циркадных ритмов организма, его внутренних часов, мы нарушаем отлаженный эндокринный механизм. Система приходит в хаос, повышается риск развития заболеваний, в том числе и рака.

Источник: givzdorov.com


Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 1104 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом


Новости от ASBEST-GRIN



Календарь новостей

«  Декабрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Форма входа

Логин:
Пароль:











Мы в соцсетях





Новые видеосюжеты

Наш опрос

Ваше мнение о качестве воды в городе
Всего ответов: 88

Статистика

Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всего: 26
Гостей: 25
Пользователей: 1
ASB

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Все рекламируемые услуги и товары подлежат обязательной сертификации и лицензированию.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru