Информационный гид АСБЕСТА

ФОТОИСТОРИЯ ГОРОДА

Разделы новостей

Авто [1601]
Бизнес [926]
Громкие имена [214]
Домашний доктор [275]
Жизнь молодежи [1751]
Земляки [622]
История [643]
История города [93]
История в судьбах [88]
Культура, творчество [866]
Криминал [1705]
Любимый край [68]
Медицина, здоровье [2227]
Мероприятия [2016]
Народный календарь [328]
Наука, образование [1011]
Общество [13116]
Официоз [938]
Острый вопрос [149]
Поздравления [5]
Политика [706]
Право [444]
Праздники, памятные даты [1177]
Проблемы ЖКХ [1524]
Проиcшествия [2099]
Реклама [21]
Религия [181]
Ретроспектива [89]
События [148]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [1073]
Спорт [2211]
Ураласбест [319]
Храмы Урала [70]
Экология [1122]
Экономика, производство [1941]


Как нас обслуживают


Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2023 » Декабрь » 8 » Почему хороший сон отгоняет рак

Почему хороший сон отгоняет рак
12:50
Если вы завсегдатай ночных клубов, работаете сторожем или, будучи супергероем, гуляете по крышам и охраняете покой граждан, есть информация для вашего размышления. Учёные считают, что существует чёткая связь между плохим сном и развитием рака. Поэтому не изматывайте себя систематически, спите хорошо.

Сознательная активность в ночное время также вносит свои поправки в циркадные ритмы организма. Если это длится в течение долгого времени, организму приходится с этим считаться. Происходит гормональный сдвиг и коррекция физиологии.

Хороший ночной сон является жизненно необходимым условием для здоровья и физического состояния. В то же время нарушения сна могут непосредственно влиять на иммунитет и увеличивают риск различных видов рака. Иммунная и эндокринная системы, действуя в одной упряжке, предупреждают начало неконтролируемого клеточного роста.

Известно, что мелатонин и кортизол являются двумя наиболее важными гормонами в профилактике рака. Когда гормоны сбалансированы, риск рака и скорость его развития снижается. Неслучайно 88% больных раком страдают от нарушений сна. Дело в том, что работа иммунной системы нарушается при бессоннице или ночном бодрствовании.

Уровень мелатонина (гормона сна) нарастает, когда яркость света начинает снижаться. С изменением циркадных ритмов, например, во время бурной ночи, организм производит меньше мелатонина. Так как мелатонин обладает антиоксидантными свойствами, это делает ДНК клеток более восприимчивым к мутациям.

Мелатонин также играет ключевую роль в замедлении синтеза эстрогена. Это особенно актуально для женщин, так как эстроген стимулирует развитие рака молочной железы и яичников.

Кортизол (гормон стресса) повышается в первой половине дня. Затем его уровень начинает падать. Кортизол влияет на активность иммунной системы, в том числе специальных клеток — натуральных киллеров, которые уничтожают раковые клетки.

Исследователи из Стэнфордского университета считают, что высокий риск развития рака молочной железы соответствует изменённому циклу кортизола. У женщин, страдающих раком, пики кортизола наблюдались во второй половине дня. Как правило, продолжительности их жизни была короче, а сон хуже.

Другими словами, нам лучше придерживаться дневного образа жизни и стараться хорошо спать ночью. Если мы сбиваем график циркадных ритмов организма, его внутренних часов, мы нарушаем отлаженный эндокринный механизм. Система приходит в хаос, повышается риск развития заболеваний, в том числе и рака.

Источник: givzdorov.com


Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 153 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 


Поделись с другом


Новости от партнеров



Календарь новостей

«  Декабрь 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Поиск

Форма входа

Логин:
Пароль:

Ищу знакомства

Я

Ищу

от до лет

знакомства

Наш опрос

Ваше мнение о чистоте лесопаковых зон Асбеста
Всего ответов: 129

Статистика

Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всего: 29
Гостей: 29
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Все рекламируемые услуги и товары подлежат обязательной сертификации и лицензированию.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт https://asbest-gid.ru