Информационный гид АСБЕСТА


Разделы новостей

Авто [1478]
Бизнес [878]
Громкие имена [203]
Домашний доктор [188]
Жизнь молодежи [1087]
Земляки [283]
История города [479]
Культура, творчество [549]
Криминал [1216]
Медицина, здоровье [1232]
Мероприятия [1707]
Народный календарь [188]
Наука, образование [747]
Общество [8843]
Официоз [811]
Острый вопрос [137]
Поздравления [3]
Политика [630]
Право [341]
Праздники, памятные даты [437]
Проблемы ЖКХ [1316]
Проиcшествия [1780]
Реклама [18]
Религия [168]
События [123]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [870]
Спорт [1644]
Экология [918]
Экономика, производство [1672]


Как нас обслуживают


Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2019 » Декабрь » 12 » Диета и витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях



Диета и витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях
12:30
Причиной многих заболеваний сердца и сосудов является не наследственность, а неверная организация собственного питания. Поэтому снизить употребление вредных продуктов до минимума – задача каждого, кто хочет иметь здоровые сердце и сосуды.

Диета при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: что можно?

В результате нездорового питания со временем засоряются артерии, на их стенках скапливаются жиры, начинает развиваться атеросклероз и другие патологии. Для профилактики и лечения рекомендуют придерживаться следующих принципов диетического питания:

  1. Исключите продукты животного происхождения – источники «плохого» холестерина. Это в первую очередь: икра, почки, мозги, сыр жирных сортов, яичные желтки, сливочное масло, печень. В сливочном масле содержатся витамины группы В, однако из масла они усваиваются организмом только до 25 лет. После же – продукт выступает дополнительным источником холестерина и причиной атеросклероза.
  2. Сократите употребление мяса. Можно отдать предпочтение телятине (вареной, тушеной или приготовленной на пару). Животные белки заменяйте бобовыми: фасоль, горох – они усваиваются намного лучше.
  3. Клетчатка – без неё никакая диета при заболеваниях сердечно-сосудистой системы не будет эффективной. Клетчатка должна присутствовать в Вашем рационе каждый день: овсяные отруби, овощи и фрукты, сухофрукты.
  4. Молочные продукты заменяйте кисломолочными.
  5. Ешьте продукты, содержащие калий: бананы, виноград, брокколи, цитрусовые, печеный картофель. Они помогают удерживать в норме уровень АД, снижают риск возникновения гипертонии.
  6. Полностью исключите тонизирующие напитки и алкоголь. Если на торжественном мероприятии никак не можете не выпить – пусть это будет красное сухое вино (не более двух бокалов).
  7. Исключайте мучное (особенно дрожжевое) и сладости. Очень вредны кондитерские крема и т. д.

Правильное питание – важно в любом возрасте: коррекция ежедневного рациона позволит как предупредить появление того или иного ССЗ, так и остановить развитие уже имеющейся патологии.

Ценные витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях

Для здоровья сердца и сосудов важен не только отказ от вредных продуктов, но и регулярный прием витаминов: С, P, группы В, А, Е. Необходимые витамины при сердечно-сосудистых заболеваниях можно покупать в составе готовых комплексов в аптеках, либо же получать из натуральных продуктов.

Заболевания сердечно-сосудистой системы и беременность: лечить или наблюдать?

При беременности происходит увеличение нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Появляется плацентарное кровообращение, увеличивается масса тела, постоянно растет вес плода, пережимаются крупные сосуды, и даже смещается ось сердца из-за поднятия диафрагмы.

Таким образом, заболевания сердечно-сосудистой системы и беременность – идут рука об руку. Повышается риск гипертоний, пороков сердца, гипотоний. Исправлять данные состояния нужно коррекцией питания и режима. Если патология несет угрозу жизни матери или ребенка – требуется лечение. Только назначается оно совместно акушером-гинекологом, терапевтом и кардиологом, учитывая возможные риски для плода.

Источник: medaboutme.ru

 

 
Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 546 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом


Загрузка...


Календарь новостей

«  Декабрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Форма входа

Логин:
Пароль:









Мы в соцсетях





Свежие объявления


Наш опрос

Ваше мнение о взаимодействии полиции с населением города
Всего ответов: 64

Статистика

Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всего: 54
Гостей: 54
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Все рекламируемые услуги и товары подлежат обязательной сертификации и лицензированию.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru