Информационный гид АСБЕСТА


Разделы новостей

Авто [1508]
Бизнес [904]
Громкие имена [204]
Домашний доктор [314]
Жизнь молодежи [1177]
Земляки [340]
История города [491]
Культура, творчество [594]
Криминал [1339]
Медицина, здоровье [1711]
Мероприятия [1746]
Народный календарь [315]
Наука, образование [817]
Общество [10040]
Официоз [845]
Острый вопрос [142]
Поздравления [5]
Политика [643]
Право [337]
Праздники, памятные даты [901]
Проблемы ЖКХ [1361]
Проиcшествия [1838]
Реклама [19]
Религия [184]
События [135]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [928]
Спорт [1718]
Экология [959]
Экономика, производство [1736]




Ищу знакомства

Я

Ищу

от до лет

знакомства

Наш опрос

Ваше мнение об уровне криминогенной обстановки в городе
Всего ответов: 68

Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2021 » Март » 21 » Как похудеть мужчине: советы

Как похудеть мужчине: советы
12:50
Хорошо быть стройным, энергичным юношей со взором горящим. Еще лучше быть энергичным и стройным зрелым мужчиной, успешным и состоятельным. Беда в том, что зрелость нередко приносит с собой синдром постоянной усталости, объемистое брюшко и начинающиеся проблемы со здоровьем.

Что самое обидное — стройные, здоровые и жизнерадостные мачо, оказывается, во всем успешнее прочих. Поигрывая рельефными мускулами и сияя белозубыми улыбками, они:
  • дольше и счастливее живут;
  • зарабатывают больше денег;
  • не только чаще занимаются сексом, но и получают от процесса больше удовольствия.

Не пора ли вспомнить о свойственном настоящим мужчинам духе соперничества, и доказать всему миру и самим себе — и я так могу! Подумаешь — похудеть килограммов на 30…

Мужчины худеют легче

Это действительно так. Мужчины более целеустремленные. «Мужчина сказал — мужчина сделал». И ни одно пирожное с мороженым не свернет их с пути к кубикам на прессе.

А тренировки, и силовые, и кардио, дают более быстрый эффект, чем у женщин. Увеличение физической нагрузки, диета — и только успевай следить за слетающими килограммами.

Советы мужчинам, решившим похудеть

  • Выбирайте удобный режим питания. Не всем подходит частое дробное питание. Кому-то намного приятнее и удобнее принимать пищу утром и вечером. Главное при этом — соблюдать рекомендации по ограничению объема и заботиться о качестве еды.
  • Занимайтесь спортом. Лучше всего жир уходит от силовых и кардиотренировок. Занимайтесь тем, что больше нравится — бегом, плаванием, велосипедными прогулками или играйте в футбол с друзьями, ходите на тренажеры.
  • Не обязательно навсегда отказываться от любимых продуктов. Даже небольшое количество алкоголя не повредит. Хорошая свиная отбивная с бокалом вина раз в неделю не нанесут вреда вашей программе похудения, а настроение улучшат.
  • Отрегулируйте режим сна и отдыха. Если вы будете спать не менее 6 часов каждую ночь, обмен веществ будет происходить активнее, да и количество мужских гормонов повысится.
  • Отмечайте свои успехи. Как бы это ни выглядело поначалу, но дневник ваших достижений очень скоро начнет вас стимулировать к еще большим успехам. Победа над своими слабостями воодушевляет больше победы над любым противником.

Источник: medaboutme.ru

 

Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 152 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом


Загрузка...


Календарь новостей

«  Март 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Форма входа

Логин:
Пароль:













Мы в соцсетях





Свежие объявления


Статистика

Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всего: 12
Гостей: 12
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Все рекламируемые услуги и товары подлежат обязательной сертификации и лицензированию.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru