Информационный гид АСБЕСТА


Разделы новостей

Авто [1463]
Бизнес [855]
Громкие имена [203]
Домашний доктор [281]
Жизнь молодежи [1044]
Земляки [239]
История города [455]
Культура, творчество [512]
Криминал [1160]
Медицина, здоровье [1097]
Мероприятия [1664]
Народный календарь [282]
Наука, образование [696]
Общество [8021]
Официоз [778]
Острый вопрос [113]
Поздравления [3]
Политика [622]
Право [277]
Праздники, памятные даты [639]
Проблемы ЖКХ [1291]
Проиcшествия [1756]
Реклама [16]
Религия [173]
События [111]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [838]
Спорт [1584]
Экология [910]
Экономика, производство [1624]




Свежие объявления


Новые статьи


Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2019 » Ноябрь » 29 » Палеодиета защищает от рака кишечника



Палеодиета защищает от рака кишечника
13:10
Палеодиета или, как её ещё называют, «диета пещерного человека» — не только модный способ сбросить лишние килограммы, но также и хорошая возможность сократить риск развития рака толстой кишки.

Диета современного человека изобилует обработанными продуктами, такими как хлеб,  макаронные изделия, шоколадки, печенье и сладкие напитки. Всё это не проходит бесследно для организма. Палеодиета категорически относится к таким продуктам, полностью устраняя их из рациона.

Американские исследователи из Университета Эмори в Атланте изучили диетические привычки 2 301 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 74 лет. Учёные разделили людей в соответствии с их диетическими предпочтениями, а затем оценили риск развития рака кишечника.

В целом у 564 участников были диагностированы признаки колоректальной доброкачественной опухоли, которая является предшественником рака кишечника. Однако для участников исследования, следующих палеодиете, риск развития рака был минимален. Он был на 29% ниже.

У приверженцев средиземноморской диеты риск развития рака был немного выше (на 26 % меньше). У мужчин диеты оказывали ещё больший эффект 51% и 42% соответственно. Исследование было опубликовано в «Американском журнале эпидемиологии».

  • Ученые утверждают с 1970 года, что наш организм более приспособлен к доисторической диете, так как наши гены не изменились серьёзно на протяжении веков. Однако идея получила популярность лишь после публикации диетологом Лореном Кордейном своей книги в 2010 году.
  • Палеодиета настаивает, что необходимо есть только те продукты, которые были доступны нашим предкам. Эти продукты можно было достать с помощью охоты или собирательства.
  • Палеодиета имеет сходство с диетой Аткинса, известной во всем мире за строгий подход к ограничению углеводов. Наиболее важным аспектом обеих программ является ограничение современных продуктов, таких как хлеб, картофель, макароны и рис. Вместо этого нужно потреблять больше белков  из мяса, рыбы и яиц.
  • Однако в отличие от диеты Аткинса палеодиета призывает потреблять широкий спектр свежих фруктов и овощей. В то же время диета Аткинса включает обработанное мясо (бекон) и молочные продукты (сыр и сливки), которые не приветствуются в палеодиете.

Другими словами, исследование подтверждает, что существует много ценного в принципах диет палеолита и Средиземноморья. Если в 80% случаев вы можете позволить себе свежие, необработанные продукты питания и готовить блюда самостоятельно, это лучшее, что можно сделать.

Источник: givzdorov.com

 
Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 485 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом


Новости от ASBEST-GRIN



Календарь новостей

«  Ноябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Форма входа

Логин:
Пароль:











Мы в соцсетях





Новые видеосюжеты

Наш опрос

О состоянии площадок для бытовых отходов
Всего ответов: 79

Статистика

Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Все рекламируемые услуги и товары подлежат обязательной сертификации и лицензированию.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru