Когда солнце садится за горизонт, наступает лучшее время для отдыха. Тем не менее, не все могут себе это позволить.
Довольно большое количество людей вынуждены работать ночью, чтобы мы могли спокойно спать. Среди них есть врачи, полицейские, охранники, военные и другие. Если это длиться долго и происходит часто, то может способствовать нарушению циркадных ритмов организма.
Вот несколько потенциальных последствий для здоровья ночной работы.
Ночная работа нарушает сон
Исследования полицейских обнаружили связь между работой в ночную или вечернюю смену уменьшением количества часов сна в сутки. Исследование, опубликованное в журнале Workplace Health & Safety, доказало, что сотрудники полиции, которые спали менее шести часов имели в два раза больше шансов на плохой сон.
Ожирение и диабет связаны с ночной работой
В обзоре исследований по ночной работе выяснилось, что мужчины более склонны к развитию сахарного диабета, если у них был ненормированный рабочий день. Среди 226 652 участников, ночные смены приводили к росту риска диабета в 1,09 раза. Это происходит потому, что ночная работа сказывается на активности инсулина, сообщает Huffington Post.
Недостаток сна или сон в неестественное время может повысить вероятность развития ожирения. Поскольку работники ночных смен часто имеют жесткий график в течение дня, они сталкиваются с нарушением циркадных ритмов, биологических часов. Орфей М. Бакстон, доктор философии, нейробиолог из Женской больницы Бригхам считает: «Совершенно очевидно, что недосыпание имеет важное значение для здоровья, так как для лучшего эффекта спать необходимо ночью».
Ночная работа также может привести к более низким уровням лептина, гормона регулирующего вес, а также уровня сахара и инсулина в крови. Это может провоцировать развитие сахарного диабета и болезней сердца.
Ночная работа повышает риск рака молочной железы
Работа в ночную смену повышает риск рака молочной железы на 30 %, по данным исследования, опубликованного в «Международном журнале рака». Это касается в первую очередь женщин, в течение 4 лет работающих в ночную смену, а также тех, кто работал в течение трёх дней в неделю.
Ночная работа увеличивает риск сердечного приступа
Работа в ночную смену может привести к развитию сердечного приступа, в соответствии с обзором, опубликованном в British Medical Journal. Ночная работа вызывает 7% инфарктов, а также 1,6 % ишемических инсультов и 7,3 % сердечных приступов.
Ночная работа приводит к травматизму
Работа в ночную смену может удвоить риск получения травмы на рабочем месте. Ночная работа может вызвать сонливость и усталость, что приводит к травмам.
Ночная работа — первый шаг к депрессии
Многочисленные исследования показали, что ночная работа может повлиять на психическое здоровье. Исследование, опубликованное в «Международном журнале охраны труда и гигиены окружающей среды», доказало, что депрессия возникает быстрее среди вахтовиков, чем работников, не работающих сменами.
|
