 Ежедневно за медицинской помощью обращаются от 7 до 15 перегревшихся жителей Асбеста.
Особенно тяжело зной переносят
люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Врачи дают несколько
простых советов, которые помогут избежать больничной койки.
По возможности не стоит выходить на улицу в жаркие дни, особенно с
11.00 до 17.00, когда солнце наиболее активно. В помещении необходимо
поддерживать прохладу, закрывать окна плотными шторами. Вентилятор лучше
включать на режим "из стороны в сторону", иначе можно подхватить
простуду. Несколько раз в день рекомендовано принимать душ или ванну,
если такой возможности нет - делать холодные компрессы, обертывать
мокрым полотенцем шею, руки, ноги, плечи. Также следует избегать
чрезмерных физических нагрузок.
В зной желательно пить больше минеральной воды, морса, несладкого
компота. При этом необходимо полностью исключить сладкие и алкогольные
напитки.
Особое внимание следует уделять детям. Малыши до года должны быть
полностью закрыты от солнца. Чтобы ребенок не перегрелся, нельзя
надевать подгузники. Родители должны чаще предлагать детям воду: малыш
сам не попросит пить, он еще не чувствует жажды. Отдыхать в такую погоду
медики советуют у водоемов или в парках.
Помимо этого важно напомнить, что согласно санитарным нормам и правилам, если температура в офисе
превышает 28,5°С граждане имеют право уйти с работы на час раньше. Если
столбик термометра показывает 29°С – отработать 6 часов вместо
стандартных 8. При 29,5°С рабочий день должен быть сокращен до 5,5 часа,
при 30°С – до 5 часов. Если температура в офисе подскочила до 32°С,
работать можно 2 часа, а 32,5°С позволяют потребовать от работодателя
всего лишь часового трудового дня. При этом урезать зарплату начальники
не имеют права.
|
