Информационный гид АСБЕСТА

ФОТОИСТОРИЯ ГОРОДА

Разделы новостей

Авто [1530]
Бизнес [909]
Громкие имена [205]
Домашний доктор [207]
Жизнь молодежи [1242]
Земляки [439]
История города [634]
Культура, творчество [645]
Криминал [1448]
Медицина, здоровье [1879]
Мероприятия [1819]
Народный календарь [206]
Наука, образование [863]
Общество [11065]
Официоз [891]
Острый вопрос [145]
Поздравления [5]
Политика [663]
Право [398]
Праздники, памятные даты [699]
Проблемы ЖКХ [1408]
Проиcшествия [1907]
Реклама [19]
Религия [200]
События [141]
Советы врача [0]
Социальные вопросы [969]
Спорт [1805]
Экология [991]
Экономика, производство [1806]


Ищу знакомства

Я

Ищу

от до лет

знакомства

Наш опрос

Ваше мнение о работе участковых МВД в городе
Всего ответов: 95

Анекдот


Интернет-компас

Главная » 2021 » Январь » 9 » Не все суперпродукты одинаково полезны

Не все суперпродукты одинаково полезны
14:00
Теория гласит, что суперпродукты богаты антиоксидантами и другими полезными химическими веществами, которые защищают организм от развития заболеваний. Но так ли это на самом деле?

Около 60% людей выбирают продукты, зная о том, что их относят  к сверхполезным. Статистика доказывает, что сегодня люди едят в два раза больше капусты и в три раза больше миндаля, чем пять лет назад

Антиоксиданты в продуктах могут защитить организм от окислительного стресса. Наше тело постоянно взаимодействует с кислородом, и клетки используют его для производства энергии. Как следствие, в организме появляются молекулы с кислородом с высокой реакционной способностью. Они известны как свободные радикалы.

Свободные радикалы нестабильны и постоянно взаимодействуют с другими молекулами внутри клеток. Это приводит к окислительному повреждению мембран и генов. Окислительный стресс вовлечен в механизмы развития многих заболеваний, например, рака или болезни Альцгеймера. Окислительный стресс также оказывает влияние на процесс старения. Факторы окружающей среды, такие как загрязнение, ультрафиолет и курение также взывают выработку свободных радикалов.

Бочка мёда

В попытке выяснить насколько суперпродукты могут быть полезны, на телевизионном шоу британского канала ITV было организовано небольшое исследование. Британцы тратят около 200 млн. фунтов стерлингов в год на чернику. Организаторы из университета Ньюкасла попросили участников шоу регулярно употреблять чернику.

Пять женщин съедали две миски канадской дикой черники каждый день в течение восьми недель. Используя капилярную кровь, учёные выяснили, что уровень окислительного стресса в организме женщин после восьми недель стал значительно ниже.

Результаты были похоже на предыдущие данные, полученные от спортсменов. Подавляющее большинство спортсменов отметили сокращение уровня свободных радикалов на 70% – 80%.

В другом исследовании пациенты в течение 6 месяцев принимали натуральный препарат (Pomi-T), который содержит гранат, зеленый чай, брокколи и куркуму. В результате развитие заболеваний замедлилось у 63% пациентов.

Ложка дёгтя

Однако скептики утверждают, что потребление слишком большого количества «суперпродуктов» на самом деле может принести больше вреда, чем пользы. Такие продукты, как ягоды годжи, лебеда и капуста в боьших количествах могут привести к ряду проблем со здоровьем, считает диетолог Джилиан МакКейт.

Капуста давно снискала популярность среди знаменитостей, таких как Гвинет Пэлтроу все чаще используется в «зеленых коктейлях». Однако она может нарушить  функцию щитовидной железы. Ягоды годжи богаты химическим соединением, которое увеличивает риск развития проблем с кишечником. Семена чиа также могут вызвать проблемы с кишечником. В связи с этим переходить на некоторые суперпродукты следует с осторожностью.

Так, что же выбрать?

В конце прошлого года эксперты из Института функциональной медицины проголосовали и выбрали следующие суперпродукты: авокадо, шпинат, водоросли, гранат, черника, брокколи (овощи семейства крестоцветных), говядина (коровы на свободном выгуле), дикий аляскинский лосось, миндаль, кокосовое масло, оливковое масло и зеленый чай.

Источник: givzdorov.com

 


 
Фото из открытых источников
Обнаружили ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Дополнительно по теме
Категория: Домашний доктор | Просмотров: 15 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0 |

Всего комментариев: 0
avatar
Отправьте свою новость 

Поделись с другом


Загрузка...

Календарь новостей

«  Январь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Форма входа

Логин:
Пароль:







Мы в соцсетях





Как нас обслуживают


Свежие объявления


Статистика

Яндекс.Метрика Индекс цитирования

Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

Вы можете отправить свою ссылку на интересную информацию о г. Асбест.
Если Вы обнаружили орфографическую ошибку выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Все рекламируемые услуги и товары подлежат обязательной сертификации и лицензированию.
Любое использование информации допускается только при активной ссылке на сайт http://asbest-gid.ru