Сердце тоже можно «прокачать», считают врачи. Поскольку сердце – это мышца, его нужно тренировать. Для этого существуют специальные упражнения. Об этом рассказывает свердловский врач лечебной физкультуры Наталья Гусева.
 

Для хорошей работы сердца требуется аэробная (кардио) нагрузка, которая способствует обогащению клеток организма кислородом. Главное условие – свободный приток свежего воздуха. В идеале заниматься нужно в парке, но ... Читать дальше »

Все знают о преимуществах грудного вскармливания для малышей, но не всегда такое кормление приносит пользу. По крайней мере, эмоциональную. Клинический психолог Юлия Малафеева рассказала, в каких случаях кормить ребенка грудью вредно.

Есть случаи, когда мама принимает решение о грудном вскармливании только потому что это полезно. При этом она не получает удовольствия от процесса, терпит и раздражается. Ребенок это чувствует и тревожится.

Еще одна причина &mdas ... Читать дальше »

Главный внештатный невролог Свердловской области Андрей Смолкин рассказал, как снизить риск заболеваний головного мозга. Их можно разделить на две группы. К первой относятся сосудистые проблемы. Они подразделяются на острые или хронические нарушения мозгового кровообращения. Вторая группа связана с естественным старением мозга.

Вероятность заболевания мозга зависит от наличия факторов риска. Это стенозы артерий, артериальная гипертензия, сахарный диабет,низкий уровень ... Читать дальше »

Бытует мнение, что ВИЧ — вирус иммунодефицита человека – поражает исключительно молодых наркоманов или тех, кто ведет беспорядочную половую жизнь, не заботясь о собственной безопасности. О том, что это – далеко не вся правда о ВИЧ, и о том, почему в зоне риска – не только «безбашенная» молодежь, говорит свердловский врач-эпидемиолог Ольга Прохорова.

Проблема инфицирования ВИЧ очень актуальна для Свердловской области. Самый частый во ... Читать дальше »

Свердловский детский аллерголог-иммунолог Наталья Казакова рассказала, как избежать аллергии с самого рождения.

Врачи выделяют первичную, вторичную и третичную профилактику аллергии. Первичная должна начинаться еще до зачатия и рождения ребенка. Особенно она важна в случаях отягощенной наследственности по аллергическим заболеваниям. Для этого будущей маме необходимо соблюдать специальную диету, устранить вредные профессиональные факторы, принимать лекарства строго по ... Читать дальше »

Главный детский невролог Свердловской области Алексей Сулимов объяснил, почему нельзя оставлять детей одних в машине даже на 10 минут.

Во-первых, на солнце автомобиль сильно нагревается. Транспортное средство герметично закрыто, в летний день непроветриваемый салон за час может нагреться примерно до 70 градусов, а в тени до 50. Детский мозг реагирует на высокую внешнюю температуру потерей сознания, нарушением сердечного ритма, судорогами. Перегревание вызывает массу н ... Читать дальше »

В современном мире проблема наркомании остается одной из самых острых социальных проблем, особенно когда речь идет о подростках и молодежи. Главный внештатный специалист психиатр-нарколог Уральского федерального округа, главный врач ГАУЗ СО «Областная наркологическая больница», к.м.н. Антон Поддубный поделился профессиональным видением ситуации. Он рассказал о том, как распознать первые признаки склонности к употреблению наркотиков у подростков и какие шаги должны предприн ... Читать дальше »

Свердловский врач-травматолог Михаил Чулошников дал советы садоводам, как не навредить себе, работая на участке. Ведь их физические нагрузки порой выше, чем у профессиональных спортсменов.

«В летний период существенно увеличивается количество бытовых травм: порезы, ушибы, ссадины, укусы насекомых. Фиксируются и травмы, связанные с нападением животных. Серьезные травмы тоже бывают, но реже, чем зимой из-за гололеда», — говорит врач.

< ... Читать дальше »